Yoga für Kinder und Teenager
Yogakurse für Jugendliche unterscheiden sich deutlich von Yogakursen für Erwachsene. In jungen Jahren stehen ein empfindsames Erleben im Nachahmen von Pflanzen und Tieren bzw. Bewegungsfreude und Ausprobieren im Vordergrund.
Kinder haben viel Freude an dem spielerischen Nachahmen von Pflanzen und Tieren. Manchmal hören wir auch Sagen oder Märchen, und spielen kleine Szenen daraus. Eigenschaften wie Mut, Ausdauer oder Geschicklichkeit vertiefen sich nebenbei. Die spielerischen Bewegungen, die auch das Erleben zu manchen Tieren und Pflanzen näher bringen, führen zu mehr Ruhe und Ausgewogenheit.
Teenager praktizieren sehr gerne Yogaübungen. In diesem Alter werden dynamische Übungen ausgeführt, die auch dazu herausfordern, Grenzen zu ertasten und zu überschreiten. Der Sonnengruß als Zyklus, aber auch Rad und Bogen sind Beispiele für ein lebendiges und dynamisches Bewegungsspiel.
Die Körperhaltung richtet sich elegant auf, was unter anderem Wachheit und Konzentration erleichtert. Stress und Ängste bekommen so weniger Raum.
Meditationsübungen eignen sich erst im Erwachsenenalter, ab circa 20 Jahren. Deshalb raten wir von Meditationen für Kinder und Teenager grundsätzlich ab. Auch Traumreisen halten wir für die Entwicklung eines gesunden Bewusstseinslebens für ungeeignet.
Falls Sie für Schulklassen oder in der Freizeitgestaltung Yogakurse für Jugendliche einrichten möchten, freuen wir uns, wenn Sie uns ansprechen.
In unseren Nachhilfe- und Lernförderungsangeboten können während der Stunde einzelne Yogaübungen integriert werden, mehr unter nachhilfe-licht-blick.de.
